Dárková sada CHRISTMAS CARESS

Příprava před samotnou koupelí

● Pusťte si klidnou hudbu, zapalte svíčky, vypněte telefon. Před samotnou koupelí se umyjte sprchovým gelem pro tělo a vlasy.

● Do vany napusťte teplou vodu. Pro wellness koupel použijte přísadu ve formě koupelových bylinek nebo koupelovou sůl. Vyzkoušejte teplotu vody. Je-li natolik horká, že do ní nemůžete ponořit obličej, nařeďte ji.

● Do koupele vstupujte v klidném, meditativním stavu.

● Ponořte se do koupele, aby vám nos a část úst zůstaly venku. Tato pozice umožňuje smočení všech energetických center, a je tedy ze všech nejúčinnější. Pokud chcete, můžete se obracet ze strany na stranu nebo ležet na břiše a chvílemi ponořovat hlavu.

● Pokud máte rádi opravdu horkou koupel, pamatujte na to, že horká koupel snižuje krevní tlak. Pokud máte tento problém, určitě se do vany ponořte pouze k oblasti srdce. Srdce by nemělo být pod vodou.

● Koupel by měla trvat přibližně 20 minut. Lidé s onemocněním srdce nebo plic by měli horkou koupel vynechat.

● Po koupeli se nesprchujte, nepoužívejte šampóny ani mycí prostředky. Zabalte se do velké osušky nebo županu. Sedněte si do pohodlné sedačky nebo si lehněte na postel a užívejte si doznívajících účinků bylinek. Relaxujte, jak nejdéle to půjde.